или зарегистрируй аккаунт Рустории Укажи свой e-mail
Готово! Принимай от нас письмо
с паролем для входа на сайт.
15 января 2015
12
64 031

Как быстро вылечить простуду и вообще не заболеть

Сотни и тысячи различных вирусов и бактерий окружают нас постоянно. Они попадают в организм с вдыхаемым воздухом, при контакте с зараженными предметами (грязные руки, посуда, предметы обихода), с пищей и водой.
Нос и ротовая полость — самые “грязные” места в организме, они — на “передовой линии” в войне с микробами. И у них есть оружие. Это — лимфоидная ткань, важнейшая часть иммунной системы. Она распространена по всей поверхности носа, рта, глотки. В нескольких особо важных местах лимфоидная ткань собирается в довольно крупные образования. Эти образования называются миндалинами.
В норме лимфоидная ткань успешно справляется с полчищами микроорганизмов, попадающих к нам из внешнего мира. Но стоит нам переохладиться, и активность лимфоидной ткани уменьшается. Вирусы и бактерии успешно атакуют слизистые оболочки дыхательных путей, и вот уже першит в горле, заложен нос, текут слезы, трясет озноб и ломит все тело.

Кто ответит за насморк с кашлем

Так выглядит вирус гриппа при сканировании
В подавляющем большинстве простуд виноваты именно вирусы, а не бактерии. Вирусов намного больше, чем бактерий, они меньше по размеру, а, значит, им проще обойти систему защиты организма.
Если иммунитет не справился, то вирус атакует клетки дыхательных путей. Сначала ничего не происходит, ведь вирусу нужно время, чтобы встроить себя в генетический аппарат клетки и заставить клетку вырабатывать новые вирусы.
Этот отрезок времени — от внедрения вируса в клетку до появления первых симптомов болезни — называется инкубационным периодом. Он может длиться от нескольких часов до нескольких дней.

Как работает иммунитет

Когда поражается достаточное количество клеток, наш организм включает защитные реакции, направляя силы на борьбу с инфекцией. Именно эти защитные реакции организма и дают клинические проявления болезни – подъем температуры тела, слабость, потливость, озноб.
Чем больше объем поражения, тем более выраженными будут симптомы. Вирус гриппа, например, атакует сразу огромное количество клеток, поэтому нередки подъемы температуры вплоть до 40 градусов.
Различные схемы антивирусной реакции иммунной системы
В зависимости от места проникновения вируса в организм (так называемых «входных ворот» инфекции) проявляются местные симптомы. Если входные ворота инфекции находятся на слизистой носовых ходов, то основным симптомом будет насморк, если на слизистой глотки, то боль в горле, если в трахее – кашель.
Иммунная система организма начинает борьбу с вирусом. Задача эта очень сложная, ведь вирус находится внутри клетки. Поэтому наш иммунитет вынужден убить пораженную клетку вместе с вирусом.

Затяжная война: почему простуда не проходит быстро

Чтобы очистить организм от всех пораженных клеток и заменить их новыми, обычно требуется 4-5 дней. По истечению этого срока клинические симптомы сходят на нет. Еще 3-4 дня нужно, чтобы восстановить иммунную систему и восполнить затраченную на борьбу с вирусом энергию и — человек здоров. Это самый частый и самый благоприятный исход болезни.
Но бывает и по-другому. Слизистые оболочки дыхательных путей в норме покрыты слоем бактерий. Они выполняют защитную функцию, не давая более опасным бактериям атаковать наши клетки. Но и абсолютно безвредными их назвать нельзя, они относятся к условно-патогенной микрофлоре.
Когда организм здоров, то иммунная система не дает этим бактериям размножаться и атаковать клетки организма. Но когда иммунитет отвлекается на борьбу с вирусом, то эти бактерии в отсутствии контроля начинают размножаться и поражать клетки дыхательных путей.
Инфекция быстро распространяется, захватывает новые территории, вплоть до бронхов и легочной ткани с развитием таких осложнений как бронхит и пневмония. С этими осложнениями организм человека самостоятельно не справится. В этом случае необходимо назначение антибактериальных препаратов, или антибиотиков.

Простые правила боя

Во-первых — остаться дома и лечь в постель. Постельный режим обеспечит максимальную эффективность иммунитета, не отвлекая его от борьбы с инфекцией рутинной работой. Это также снизит риск развития осложнений.
Во-вторых – обильное питьё. Когда происходит гибель клетки организма, то в кровь попадает ее содержимое — различного рода вещества, которые в норме в крови находиться не должны.
Эти вещества, а также вирусные частицы отравляют организм и вызывают общие симптомы болезни – лихорадку, озноб, ломоту в мышцах, общую слабость. Для того, чтобы снизить концентрацию таких веществ, кровь нужно в буквальном смысле «разбавить», ускорив выведение токсинов через кожу и почки.
Поэтому так важно много пить. Много – это не менее 2.5 литров в сутки. Идеальное питье – некрепкий чай или слабоконцетрированные морсы. Питье не должно быть очень холодным или очень горячим. Идеальная температура – около 35 — 40 градусов.
В-третьих — борьба с повышенной температурой. Повышение температуры тела помогает организму бороться с инфекцией — ускоряется ток крови, что приводит к более быстрой доставке защитных клеток к месту их работы. Также улучшается вывод токсинов. В то же время, слишком сильное повышение температуры (выше 38.5 градусов) опасно — могут начаться проблемы с сердцем или термическое разложение белков крови.
Естественно, для детей, пожилых людей, лиц с тяжелыми хроническими заболеваниями или просто тех, кто плохо переносит высокую температуру, порог, после которого надо ее сбивать, должен быть ниже.
Для того чтобы снизить температуру тела, применяются жаропонижающие препараты. Самыми эффективными и безопасными из них, как для взрослых, так и для детей, являются парацетамол (он же «эффералган», он же содержится практически во всех порошках от простуды) и ибупрофен (он же «нурофен»). А так как все жаропонижающие препараты являются еще и обезболивающими, они помогут снять и головную боль, и боль в горле, и ломоту в теле.
В-четвертых — уменьшение местных симптомов простуды — кашля, боли в горле, насморка. Здесь подойдут любые средства — капли, пастилки, спреи, полоскания, сиропы. Действие у них у всех примерно одинаковое, а в нюансах применения поможет разобраться врач.
В-пятых — прием витамина С. Аскорбиновая кислота служи катализатором многих химических реакций в организме, в том числе и ответственных за иммунитет. А так как у больного человека количество и скорость таких реакций сильно возрастает, то вместе с этим возрастает и потребность в витамине С.

Антибиотики не выход

Наконец, самое верное решение при лечение любой болячки (и простуды в том числе) — обратиться к врачу. Конечно, при современном состоянии нашего здравоохранения обращение к врачу — это почти всегда стресс, трата времени и нервов. К врачу в дебюте заболевания обращаются лишь те пациенты, которым требуется больничный лист.
Остальные в большинстве своем предпочитают лечиться самостоятельно, покупают противовирусные средства, рекламу которых они видели по телевизору, или, что еще хуже, — антибиотики.
Эти препараты при самостоятельном приеме чаще всего бесполезны, а иногда и вредны организму. Клиническая эффективность многих рекламируемых противовирусных средств часто не доказана, а антибиотик на вирусы не действует в принципе, так как это антибактериальный препарат.
Выздоровление в случае самолечения наступает не из-за эффективности такой терапии, а благодаря иммунной системе организма, которая справилась, несмотря на такое варварское с ней обращение.
Чаще, в случае самолечения, случается, что болезнь не отступает, а либо принимает затяжное течение, либо развиваются осложнения — бронхит, пневмония, гайморит и другие. Понятно, что в случае обращения к врачу на этой стадии объём и сроки лечения будет уже совсем другими, чем те, что были бы в первые дни болезни. Именно поэтому так важно проконсультироваться с врачом как можно скорее.

Как вообще не заболеть

Теперь о профилактике. Для начала — нет такой волшебной таблетки, «чтоб не заболеть». Рекламируемые иммуномодуляторы на самом деле не более чем «пустышки». Эти препараты существуют только в нашей стране, так как в Европе или США они просто не смогли бы пройти лицензирование, не имеют доказанной эффективности, не прошли клинических испытаний.
Так что, по-прежнему, лучшая тренировка иммунной системы — это здоровый образ жизни, физическая активность, правильное питание и закаливание.
Закаливание при правильно его применении заметно повышает сопротивляемость организма к инфекциям, постепенно обучая иммунную систему грамотно и оперативно реагировать на переохлаждения. Главное в закаливании — постепенность и систематичность.
Вакцинацию тоже можно отнести к профилактическим мерам. Но, во-первых, вакцины существуют только от гриппа, а во-вторых, даже от гриппа полной защиты прививка не дает, так как вирус гриппа очень изменчив и может мутировать в конфигурацию, при которой вакцина бессильна.
Тем не менее, прививка от гриппа обязательна для лиц с ослабленным иммунитетом, детей, пожилых людей, а также тех, кто работает в больших коллективах или по долгу службы общается с большим количеством людей.
Текст: Дмитрий Герасимов
Иллюстрация: Алексей Кравчук
Читайте также:
Субботний Рамблер
Рекомендации
Многое в статье правильно было сказано,но последний абзац это нечто..."Тем не менее, прививка от гриппа обязательна для лиц с ослабленным иммунитетом, детей, пожилых людей, а также тех, кто работает в больших коллективах или по долгу службы общается с большим количеством людей. "При ослабенной системе организма никаких прививок НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ!!! Прививка-инъекция,это ослабленные твари с которыми здоровый организм легко справится!!! Моему родственнику,который был учителем в школе(А значит должен и обязан быть обязанным) ввели инъекцию от гриппа-был госпитализированн на скорой помощи в неврологический диспансер-факт! Даже мне,толерантному космополиту язвит желание вырвать все конечности деблоидным экспериментаторам!!!
Правильно но очень "приглушенно" указано в статье, что борьба с болезнями должна быть системной и массовой, а это значит обращение к врачу на ранней стадии болезни. Всем это ясно кроме организаторов процесса обращения - высших чиновников от медицины. Ну ПОЧЕМУ в РФ чтобы добраться до терапевта и сдать анализы и как следствие получить системное массовое лечение надо отсидеть в часовой очереди и сдать анализы (именно утром) в толпе таких же больных и получить сверху еще один вирус, а до кучи заразится еще и человек сопровождающий больного (ребенка к примеру). ПОЧЕМУ?! Увеличить тупо количество терапевтов в поликлиниках в 3-5 раз, прием анализов сделать с 8 до 8 без перерыва. Ведь так работают платные поликлиники. Но видимо это сложно. Вот и имеем не менее 5 волн эпидемий в городах. По крайней мере в Волгограде это так. Нет у нас муниципальной медицины. Отдельные герои одиночки врачи борются но героев на всех не хватает.
А как вы "тупо увеличите" количество терапевтов в 3-5 раз, когда их катастрофически не хватает не только в Волгограде, но и во всех Республиках бывшего Союза. Также принятые (с 8 до 8 без перерыва) на анализ материалы кто-то ведь должен смотреть, посчитать и оформить в окончательном виде, а это практически невозможно. Почему то все считают, что в период таких эпидемий, поликлиники должны резко увеличить количество врачей и средних медработников (лаборантов). Допустим резко увеличили количество таких медработников (прекрасно знаете, что это нереально, не сможете), но куда их денете после эпидемии.
С вами на все 100% согласен, что "борьба с болезнями должна быть системной и массовой", т.е. когда все будут соблюдать элементарные профилактические меры, никаких эпидемий не будет.
Иммунитет человека зависит от состояния кишечника, именно там сосредоточена микрофлора, защищающая весь организм, запоры и тп ведут к его ослаблению. Если просто пару-дней не кушать, а пить чаи (травяные) без сахара организм выздоравливает без всякой химии. Абсолютно все прививки имеют побочные эффекты от аллергии до серьезных отложенных заболеваний. Период их действия вообще никому не известен) Даже простой аспирин вызывает отложения кристаллов в почках, но никто Вам об этом не расскажет) А для профилактики добавляйте в чай немного свежего имбиря. И почаще бывайте на улице - витамин D самое лучшее для Вашего иммунитета, зимой мы меньше гуляем и получаем его , поэтому все и болеют зимой. В СССР не зря придумали ультрафиолетовые лампы для профилактики его нехватки. Современные лекарства-просто БИЗНЕС
Когда я перестала употреблять колбасы и вообще красное мясо (изредка ем курицу) и практически сахар, то я забыла что такое гайморит и герпес, и спустя 3 года безуспешного лечения экзодерилом у меня прошел на ногте грибок, как это не смешно звучит) Переизбыток белка( да еще который уже разрушен при 43 градусах) видимо плохо действует на организм. Коровы, лошади, слоны, бегемоты - самые крупные и сильные животные не употребляют животного белка, из растений берут аминокислоты для построения своего белка, он есть во всех растениях. А нас пичкают чем зря. У хищных животных концентрация соляной кислоты в желуд соке в 1000 раз больше чем у человека и кишечник короткий. А у человека жкт плохо приспособлен для такого...вот и засоряется . Это мой личный опыт
Дрожжевой хлеб тоже не употребляю, только на закваске
чеснок и лук - здоровья друг!!)
А ПАРАЦЕТАМОЛ - САМЫЙ ОПАСНЫЙ ПРЕПАРАТ ВООБЩЕ!!!
ОСОБЕННО ДЛЯ ТЕХ КТО "МАЛЕНЬКО ВЫПИЛ" ВЧЕРА=СЕГОДНЯ-ЗАВТРА ИЛИ ПРОСТО ПРИНИМАЕТ КАКИЕ-ТО ЛЕЧЕБНЫЕ СПИРТОВЫЕ НАСТОЙКИ
К ТОМУ ЖЕ ОН МОЖЕТ МГНОВЕНННО И СОВЕРШЕННО НЕОЖИДАННО "ВЫКЛЮЧИТЬ" ПЕЧЕНЬ !!!
И ЕЩЕ - НЕЛЬЗЯ СНИЖАТЬ ТЕМПЕРАТУРУ ПЕРВЫЕ 3 ДНЯ !!! ЕСЛИ ОНА НЕ ВЫШЕ 39... ОРГАНИЗМУ НАДО ДАТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ САМОМУ СПРАВИТЬСЯ С БОЛЕЗНЕТВОРНЫМ ПАРАЗИТОМ, ЧТОБ К ТОМУ ЖЕ ТЕМ САМЫМ "УКРЕПИТЬ И ОБУЧИТЬ" ИММУНИТЕТ....
ИМХО - МЕДИЦИНСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ НАДО НЕ НА ПОДОЮНЫХ ЛАЙФХАКЕРСКИХ САЙТАХ ЧИТАТЬ А НА МЕДИЦИНСКИХ!!
А ЛУЧШЕ ИДТИ К ВРАЧУ И ОФИЦИАЛЬНО ВЫПИСАТЬ РЕЦЕПТ- ЬАК ХОТЬ ВРАЧ С БОЛЬНИЦЕЙ ЗА ВАС ОТВЕТЯТ ЕСЛИ ЧТО!!!
Да все мы понимаем ,что нельзя заниматься самолечением,но в наше время мало осталось врачей от бога.В основном взяточники,которые бояться открыть рот без оплаты.Вот и мечется народ по аптекам и лечится сам чем придется .А по поводу врач и больница ответят это навряд ли для простого народа это не доступно поделают и заморочат так голову,что и поверишь ,а для богатого слоя населения доступны все клиники мира,а за счет кого они разбогатели ,за счет бедных работяг.
нормальная статья! главное закалять организм вот и вся наука!
Статья хорошая есть что взять на вооружение.Я в юности болела ангиной,лечилась лимонадом со льдом прямо в магазине и однажды бабушка увидев меня жестом я просила налить стакан она сказала-такая молодая и немая.Я ей прошептала показывая на ангину и она меня за руку взяв повела к себу,посадила на стул и стала чтото шептать и ножом водить вокруг гландов,так 3дня меня лечила.Это было почти 50лет назад,с тех пор я не знаю что такое грипп или ангина.Прислушивайтесь к советам бабушек они плохого не пожелают!
JPG, PNG, GIF (не более 2 Мб)
1000
Ctrl+Enter для публикации комментария
Подпишись на Русторию,
не будь злюкой.
Нажмите «Подписаться на новости», чтобы читать
новости Рустории в Вконтакте.
Вконтакте
Facebook
Twitter
Спасибо, я уже подписался на Русторию
Подпишись на Русторию,
не будь злюкой.
Нажмите «Подписаться на новости», чтобы читать
новости Рустории в Вконтакте.
Вконтакте
Facebook
Twitter
Спасибо, я уже подписался на Русторию
18+
|
ИнтернетТранспортРекламаТранспортСпортПутешествияЕдаПриродаПолитикаОружиеЭкономикаИсторияЗдоровьеМузыкаНаука